5月29日下午，共青团石龙区委走进市龙河高中，开展“成长与超越：你当像鸟飞往你的山”心理主题减压赋能活动。沉浸式的心理疏导、互动式的暖心课堂，为紧绷备考的少年们送去温柔治愈的心理力量。

活动现场氛围轻松又治愈。趣味心理学小游戏“手指过桥”率先拉开活动序幕，在心理老师邢飞的耐心引导下，同学们两两配合、双手协作，专注搭建、平稳穿越，在默契互动中卸下连日刷题的疲惫，原本紧绷的眉眼渐渐舒展，教室里细碎的笑声此起彼伏，累积的备考焦虑在轻松的氛围中悄然消散。

随后，邢飞带来专题分享，以“人生不止一条路”为核心，用通俗生动的比喻打破学生的思维局限。他告诉学子们，人生追梦从无唯一路径，备考亦是如此，不必拘泥于单一节奏与方式。灵活调整心态、正视起伏得失，学会适配自己的成长节奏，便是备考路上最好的状态，真挚的话语让在场学子豁然开朗。

在正念赋能环节，全场学子齐声诵读“天生我材必有用”“我生而冠军”等积极寄语。朗朗字句铿锵有力，声声入耳、直抵人心，不断强化着同学们的自我认同。不少学生眼神愈发坚定，纷纷坦言在正向暗示中收获了肯定与底气，内心积攒起直面挑战的勇气。

针对考场突发紧张、心态失衡等常见问题，邢飞现场手把手教学实用的“4-7-8呼吸法”。同学们端坐凝神，跟随节奏吸气、屏息、呼气，一呼一吸间平复心绪、安定身心，掌握了可随时运用的考场心态调节技巧。活动尾声，全体学子齐诵立志文，嘹亮的誓言铿锵有力，饱含少年意气与奋进底气，尽显逐梦少年的昂扬姿态。

此次减压活动以暖心陪伴筑牢心理防线，以专业疏导赋能青春成长，有效缓解了学生备考压力，提升了心理韧性。下一步，团区委将持续依托“12355”青少年服务台，精准对接青少年心理需求，常态化开展心理健康服务活动，织密青少年心理守护网，护航广大青少年向阳成长、逐梦前行。